Terapia para depressão em Barueri: quando a vida perde a cor
Todo mundo tem dias tristes. A depressão é diferente: a tristeza, o vazio ou o desânimo ficam por semanas, o que antes dava prazer perde a graça e até tarefas simples parecem pesadas demais. Não é fraqueza nem falta de força de vontade. É um quadro que tem tratamento, e a psicoterapia é parte importante dele.
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- Psicóloga CRP 06/142333
- +15 anos de clínica
- Barueri e online
Você se reconhece em alguma destas frases?
- Você acorda cansado, mesmo depois de dormir muitas horas.
- Coisas que antes davam prazer agora parecem sem graça.
- Tem se isolado e evitado amigos, família e compromissos.
- A cabeça repete que você não é suficiente ou que nada vai melhorar.
- O trabalho, os estudos ou a casa estão ficando para trás.
Se uma delas pareceu escrita para você, vale conversar. Buscar ajuda não é sinal de fraqueza, é um jeito de parar de carregar isso sozinho.
Quero conversar sobre issoComo funciona terapia para depressão
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens com mais pesquisa no tratamento da depressão. Ela trabalha a ligação entre pensamentos, emoções e comportamentos: aos poucos, você aprende a reconhecer os pensamentos que alimentam o desânimo e a retomar atividades que devolvem sentido à rotina, no seu ritmo.
A Dra. Mônica tem especialização em TCC pela PUC e pelo CETCC. Quando o quadro pede, ela orienta a avaliação com um psiquiatra, para que psicoterapia e acompanhamento médico caminhem juntos.
No que o trabalho se concentra
- Entender o quadro
- Olhar para o que mantém a depressão: rotina, pensamentos, relações e acontecimentos recentes.
- Pequenos passos
- Retomar atividades aos poucos, com metas possíveis para a semana, sem cobrança de voltar ao normal de uma vez.
- Pensamentos mais justos
- Questionar a voz que só enxerga o lado ruim e diz que nada vai mudar.
- Cuidado integrado
- Encaminhamento para avaliação psiquiátrica quando for indicado, e conversa com a rede de apoio.
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Quem já passou pelo consultório
5,0mais de 280 avaliações no Perfil da Empresa no Google
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A Dra. Monica é uma profissional excelente, bastante atenciosa e empática. Desde a avaliação inicial, me senti à vontade e confortável. Ela aborda as questões de forma profunda, investigando a raiz do problema.
Caroline M.Avaliação no Google
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Estou amando as terapias com a Dra. Mônica. Apesar de ser terapia de casal, trouxe muitos benefícios para minha vida pessoal e profissional. Toda semana sempre propõe atividades, o que eu acho que agrega muito autoconhecimento.
Bruna M.Avaliação no Google
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Agradeço pelo cuidado, pela escuta atenta e pelo acolhimento em cada sessão. Sua dedicação fez diferença no meu processo. Excelente profissional!
Andressa S.Avaliação no Google
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Passando para avaliar, mas também agradecer a Dra. Mônica por toda a paciência e conduta durante as consultas. Sempre com muita gentileza e delicadeza, ela conseguiu me fazer sentir confortável para expressar as minhas questões.
Simone S.Avaliação no Google
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A cada atendimento uma experiência diferente. Um processo de descoberta e aprendizado, sobre um caminho a seguir. Vejo todo esse processo como um investimento em minha vida.
Thais C.Avaliação no Google
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Uma profissional excelente! Aprendi muitas coisas que me ensinaram em áreas específicas da minha vida e por dois anos recebi um tratamento de qualidade. Sou muito grata à Doutora Mônica.
Cristiane T.Avaliação no Google
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Minha experiência está sendo excelente. Dra. Mônica é uma profissional exemplar. Educada, atenciosa e empática. O ambiente em que ocorrem as sessões é muito confortável e aconchegante.
Pedro H.Avaliação no Google
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Uma sensibilidade, um carinho. Ela atende com o coração, você se sente acolhida. O espaço é lindo e aconchegante.
Maryanne S.Avaliação no Google
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Dra. Monica tem me ajudado a fazer progresso em algumas áreas da minha vida. Sempre com muita escuta, atenção e assertiva nas proposições e provocações.
Anderson C.Avaliação no Google
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Minha avaliação foi sensacional, senti bastante segurança e estou ansiosa para iniciar as minhas sessões com a Dra. Mônica.
Gracielle G.Avaliação no Google
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Muito atenciosa, educada, se preocupa bastante com os pacientes. Estou adorando! Obrigado, Dra.
Matheus P.Avaliação no Google
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A Dra. Mônica veio cuidando de mim a bastante tempo. Ela me escutou e me acolheu quando eu mesma não enxergava mais carinho e amor em ninguém. Sou muito grata pela oportunidade de conhecê-la.
Valen B.Avaliação no Google
Do primeiro contato à primeira sessão
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Avaliação
Uma primeira conversa para entender a sua história e o momento, presencial em Barueri ou online.
Plano de trabalho
A Dra. Mônica explica o caminho sugerido, a frequência e como acompanhar o processo.
Quem vai atender você
Dra. Mônica Belarmino, psicóloga clínica, CRP 06/142333, com mais de 15 anos de experiência e mais de 16 mil atendimentos. Especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental pela PUC e pelo CETCC, formação em Terapia de Casal pela PUC-SP e em Gestão de Pessoas.
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Perguntas frequentes
Como saber se é tristeza ou depressão?
A tristeza costuma ter um motivo claro e vai passando. Na depressão, o desânimo, o vazio ou a falta de prazer duram semanas e atrapalham o dia a dia. Só uma avaliação com profissional de saúde mental confirma o quadro.
Preciso tomar remédio?
Nem sempre. Quem avalia a necessidade de medicação é o psiquiatra. Em muitos casos, psicoterapia e acompanhamento médico funcionam melhor juntos, e a psicóloga indica essa avaliação quando percebe que é necessária.
Quanto tempo dura a terapia para depressão?
Não existe um número fixo de sessões. O plano é montado depois da avaliação inicial e revisto ao longo do processo, porque cada pessoa responde de um jeito.
Estou pensando em me machucar. O que faço?
Procure ajuda agora: ligue 188 (CVV, gratuito e 24 horas), 192 (SAMU) ou vá a um pronto-socorro. A terapia é um acompanhamento contínuo e não substitui o atendimento de emergência.
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